Sassy Water para limpar!

Há uns anos atrás eu comprei um livro sobre alimentação que emprestei pra alguém e nunca mais o vi. O livro era ótimo e, por mais que eu não me lembre do nome, sempre me lembrei da receita dessa água - Sassy Water.

Sassy Water foi desenvolvida pela nutricionista Cynthia Sass, daí o nome da água. A combinação dos ingredientes ajuda a desintoxicar o organismo, acalmar o estômago e reduzir o inchaço abdominal. Sempre que posso, faço. Uma vez por semana ou a cada quinze dias. Também costumo fazer quando passo alguns dias a abusar da comida e da bebida. Não posso explicar a sensação de bem-estar que ela me provoca, por isso, convido vocês a experimentarem trocar a água normal por essa água maravilhosa somente por um dia. Depois venham me contar aqui como se sentiram.

A receita original é:

2 litros de água mineral (ou filtrada)

1 colher de chá de gengibre ralado (eu uso em pó, mas fresco é melhor)

1 pepino médio descascado e cortado em fatias bem fininhas (eu não descasco)

1 limão médio cortado em rodelas finas

12 folhas de hortelã

Você pode fazer a noite, deixar os ingredientes em repouso na água, coar tudo na manhã seguinte e ir bebendo durante o dia. É refrescante e deliciosa!

Por que faz bem?

Vamos às propriedades dos ingredientes! 

O gengibre é uma raíz. É um alimento termogênico (acelera o metabolismo e a queima de gordura), favorece o sistema digestivo, circulatório e respiratório. Tem ação bactericida e é antioxidante. Tem vitamina B6, Potássio, Magnésio e Cobre.

O pepino é rico em vitaminas AB e C. É antioxidante e ajuda a aumentar a imunidade. Também possui Magnésio, Potássio e Silício. Estabiliza a pressão arterial e reduz o risco de câncer. Possui esteróis e ajuda a reduzir o colesterol ruim.

Limão!! Santo limão! Adoro e acho que é bom pra tudo. 

Rico em vitamina C, desintoxica e rejuvenesce. É amigo do seu estômago e, ao contrário do que se pensa, o limão promove a neutralização da acidez estomacal.

A hortelã acalma o aparelho digestivo e também o sistema nervoso. Combate o mau hálito e ajuda a reduzir as dores das cólicas menstruais.

Se você não tem todos os ingredientes, não se preocupe! Ontem eu também não tinha e usei apenas limão e pepino. Já me sinto bem melhor!

E vocês? Façam, experimentem e me contem aqui no blog.

Beijinhos,

Kalli Horn